百乐汇早餐报(2018年3月5日)

兰州今天

气温0°~12°，多云

湿度：46%

风力：东南风1级

气压：1017 hPa

今天是2018年3月5日，星期一

日出：07:30

日落：19:04

月相：望

一寸光阴一寸金

请大家合理安排时间

1836年3月5日：塞缪尔·柯尔特发明左轮手枪。

1898年3月5日：诞辰。

1905年3月5日：日俄战争，俄罗斯在遭受惨重损失后，从中国东北撤军。

1908年3月5日：（清光绪三十四年二月初三）上海第一条有轨电车通车，从静安寺到上海总会（今广东路外滩），长6.04公里。

1949年3月5日：中国共产党七届二中全会在河北省平山县西柏坡召开。

1955年3月5日：猫王首次登上电视。

1958年3月5日：广西壮族自治区正式成立。

1963年3月5日：。

1998年3月5日：美国科学家宣布在月球表面陨石坑深处发现水。

1940年3月5日：蔡元培逝世。

1953年3月5日：斯大林，，苏联，遭贝利亚毒杀。

2000年3月5日：设立中国青年志愿者服务日，。

百乐汇创邑园提示您：今日惊蛰

2018年，3月5日23时28分将迎来农历二十四节气中最具动态画面感的节气——“惊蛰”，时值“九九”第二天。此时节，春催万物，不论是植物、动物，还是自然景观，都有了新的活力，呈现出一片欣欣向荣的景象。

。1963年3月5日，。此后，。

，原名雷正兴。、班长。1962年8月15日 在辽宁抚顺市望花区不幸因公殉职，年仅22岁。

我们是国家的主人，应该处处为国家着想。

人的生命是有限的，可是，为人民服务是无限的，我要把有限的生命，投入到无限的为人民服务之中去。

对待同志要像春天般的温暖，对待工作要像夏天一样火热，对待个人主义要像秋风扫落叶一样，对待敌人要像严冬一样残酷无情。

如今很多人工作压力大，面对一些突发事件挥着选择时总是很容易心烦意乱，，下面介绍几种营养丰富的食物和点穴法可以改善这种情况。

1.全麦面包

全麦面包中含有丰富的维生素B，它具有维持神经系统健康、消除烦躁不安、让心情变的平静，不烦躁。

2.小米

在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米提高进入脑内的色氨酸数量。因此多吃小米可有助于睡眠。

3.蜂蜜

蜂蜜可以补中益气、安五脏的功效，要想睡得好，临睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。

内关穴

位于前臂正中，腕横纹上两寸，桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间。当我们用力握拳时，这个地方会有一个比较明显的凹陷。此穴位可以宁心安神、理气止痛，对情绪调节有很好的作用。

按法：用一只手的拇指指尖按揉，以微有酸胀为度，每次可按摩2~3分钟，每天3次。

足三里

位于外膝眼下四横指、胫骨边缘，是足阳明胃经的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴。传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

按法：用拇指指腹按揉，由轻到重，感觉力量深入到肌肉层，再由重到轻，如此重复10遍，每天按摩3次左右。

2018年第1期

总第一期