1.苹果——美容瘦身好伴侣
苹果可以说是最常见的水果。低热量，营养成份可溶性大，易被人体吸收。
苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等人体必需的微量元素。
2.红提——能量小伙伴
它含有葡萄糖、果糖、苹果酸、柠檬酸等。
还有丰富的钾、钙、钠、锰等人体所必需的微量元素以及多种维生素和氨基酸，能有效改善夏季的困乏现象。护肤老师微信号：bencaoquan1225
3.樱桃——健康小零食
铁是合成人体血红蛋白的原料，樱桃的含铁量居水果之首，可以有效补铁。
樱桃中所含胡萝卜素、维生素C等比梨高，口感极佳，低热量高纤维。
4.火龙果——肠胃运动小帮手
火龙果不仅味道香甜，还具有很高的营养价值。
富含维生素C、钙、磷、铁和大量花青素、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。
火龙果能帮助肠胃运动，更好地排毒。
5.红莓——高密度营养
红莓是高营养密度的水果，经常食用，能有效提高免疫力、抗衰老。
红莓果实中还含有氨基酸、鞣花酸，对保护肝脏、心血管等都有好处。
6.西洋梨——解渴散热
夏日必备西洋梨含苹果酸及柠檬酸，解渴散热、滋阴润肺，还能帮助消化。
西洋梨还能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。
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